店舗名：イオンスポーツクラブ 伊丹昆陽店
住所：兵庫県伊丹市池尻4-1-1 イオンモール伊丹昆陽 4F
経路：バス停留所「池尻」もしくは「大樋橋」で下車
電話番号：072-787-8875
伊丹市で楽しく運動習慣つけるならスポーツジム【イオンスポーツクラブ 伊丹昆陽店】へ！
以下Googleビジネスプロフィールより引用
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
＊春から筋トレを始めたい初心者さん必見！筋トレのコツ＊
こんにちは！
伊丹市にあるフィットネス＆スポーツジム【イオンスポーツクラブ 伊丹昆陽店】です。
筋トレを長く続けるコツ…その答えは頻度にあります。
筋トレは週2〜3回・2〜3日に1回のペースが◎
筋肉は毎日トレーニングを行うより、休息を取りながら回復させることで、効率よく成長します。
まずは1セット10〜15回を目安に、無理のない範囲でスタート。
身体がトレーニングに慣れてきたら、セット数を増やしてみましょう。
セット間には30秒〜1分の休憩を挟むと、より効果的です！
「一人じゃ続かないかも…」と不安な方は、ぜひ【イオンスポーツクラブ 伊丹昆陽店】へ。
楽しくトレーニングが続けられる、さまざまなプログラムをご用意しております。
まずはお得な体験から始めてみませんか？
皆さまのご来店・ご入会を心よりお待ちしております。
【イオンスポーツクラブ 伊丹昆陽店】
バス停留所「池尻」もしくは「大樋橋」で下車
伊丹市 スポーツジム ジム フィットネス 筋トレ 体験
おすすめ スポーツクラブ 人気
0コメント